Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả mà có thể bạn chưa biết
Cập nhật ngày: 18/07/2019Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả, đây là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi vì thời gian và tuổi tác làm cho da của bạn bị lão hóa dần. Ở bất kỳ thời điểm nào da cũng có thể bị xấu đi nếu không biết cách chăm sóc da chống lão hóa đúng cách. Đọc bài viết sau để có cách chống lão hóa da hiệu quả hơn nhé.
Chống lão hoa da mặt bằng cách nào
Ở độ tuổi càng lớn thì lượng collagen càng giảm, điều này sẽ gây ra hiện tượng láo hóa da. Và nhất là khi chúng ta bước qua tuổi 25 da sẽ bị nhanh lão hóa tùy vào thể trạng và giới tính cùng các tác động bên nhoài mà thời gian lão hóa da của mỗi người cũng khác nhau. Lão hóa da là da sẽ bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, khô khốc, lúc này các mạch máu suy yếu, khiến độc tố trong cơ thể không thể được thải ra ngoài. Chính vì vậy các chị em hãy tìm cho mình những các chống lão hóa da hiệu quả nhất nhé.
Chống lão hóa da bằng tự nhiên
Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả là sử dụng những thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp chăm sóc da mặt chống lão hóa một cách an toàn và tự nhiên nhất.
+ Việt quất là một trong những thực phẩm làm đẹp da có chưa nhiều axit salictylic với tác dụng phục hồi da nhanh chóng, lấy lại màu sắc tươi sáng cho da. Trong việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp làn da luôn khỏe mạnh, đây là những chất có công dụng nuôi dưỡng da từ xâu bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Cũng chính vì vậy mà việt quất được tính chế sử dụng nhiều trong các loại kem dưỡng da hiện nay.
+ Cải bó xôi là thực phẩm chứa nhiều vitamin A – đây là vitamin rất tốt cho sự tăng trưởng của tất cả các mô trong cơ thể. Ngoài ra không chỉ mình cải bó xôi mà trong cả các loại rau xanh khác cũng chưa nhiều vitamin C rất cần thiết cho việc xây dựng và duy trì collagen có trong tóc và da. Trong cải bó xôi còn có chất chống lão hóa da, chống viêm da rất nhiều.
+ Củ dền chưa hàm lượng sắt tuy không cao những cực kỳ tinh sạch, không lẫn nhiều tạp chất. Những dưỡng chất trong củ dền đều rất tốt cho làn da, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa da. Đặc biệt, sắc tố anthocyanin trong củ dền có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen = một loại chất có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi da, giúp da trẻ lâu hơn.
Uống gì cho đẹp da chống lão hóa
Bên cạnh các món ăn chống lão hóa da được sử dụng hàng ngày, các bạn có thể tìm hiểu và bổ sung các loại thức uống bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da.
+ Nước lọc hàng ngày: các bạn nên uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để da luôn được cung cấp độ ẩm tốt nhất, giúp da không bị khô, bị nhăn nheo. Nước còn có tác dụng tăng khả năng đàn hồi của da, giảm thiếu tình trạng khô họng và khô môi, mất nước.
+ Uống trà xanh mỗi ngày cũng là một trong các cách chống lão hoa da mặt hiệu quả mà có thể bạn chưa biết. Chống lão hóa da mặt bằng thiên nhiên thì trà xanh luôn là sự lựa chọn an toàn nhất bởi trà xanh có thể ức chế stress oxy hóa, giúp đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn và giảm căng thẳng tột độ. Mỗi ngày những người tiêu thụ 500mg polyphenol trong trà xanh hàng ngày sẽ giúp giảm nửa mức độ căng thẳng chỉ sau 24 giờ tiến hành.
+ Các loại nước ép trái cây và rau rủ cũng có chưa nhiều vitamin C dồi dào và rất quan trọng trong nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Chống lão hóa da mặt bằng thiên nhiên thì nên sử dụng các loại nước ép như: nước ép bưởi hồng, nước ép cải đường, nước ép cà rốt, nước cam,……
+ Sữa đậu lành giúp cho da trở nên săn chắc và ít nếp nhăn, ngăn ngừa sự phân hủy collagen – một trong các tế bào duy trì làn da khỏe mạnh. Chính vì vậy sữa đậu nành cũng được nhiều chị em tin dùng, sẽ cho làn da khỏe mạnh, không nhăn và sáng đều hơn.
+ Trà atiso có tác dụng làm mát gan, giảm mụn và chống lão hóa da tốt nhất. Trà Atiso là cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên được đánh giá cao. Không chỉ giúp thải độc, chúng còn giúp phục hồi chức năng gan, trị mụn nhanh chóng.
Ăn gì chống lão hóa da
Để có một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, các chị em nên tìm cho mình cách chống lão hoa da mặt hiệu quả. Ăn uống đúng cách, khoa học cũng là một trong những cách chống lão hóa da mặt tại nhà an toàn.
+ Ăn nhiều rau và trái cây rất có lợi trong việc giữ gìn sự tươi trẻ của da. Nhóm thực phẩm này có chưa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể thải độc tố, tái tạo collagen trong da hiệu quả và nhanh chóng nhất, giảm khả năng hình thành các nếp nhăn do thời gian tuổi tác gây ra.
+ Protein là chất cần thiết để làn da của chúng ta được đàn hồi và mềm mại hơn. Vì vậy, chúng ta cần lựa chọn và cung cấp nhiều thực phẩm giàu protein để tăng cường sản xuất collagen cho cơ thể, cải thiện nhanh chóng tình trạng nếp nhăn trên da. Và protein có rất nhiều trong lòng trắng trứng, thịt gia cầm bỏ da, cá, đậu hũ, thịt nạc ít béo sẽ giúp cải thiện tính đàn hồi của làn da.
+ Mỗi tuần các chị em nên bổ sung ít nhất 2 bữa ăn từ các loại cá để cung cấp axit béo omega 3, rất có lợi trong việc trì hoãn lão da. Đồng thời omega 3 trong dầu cá còn giúp bảo vệ tim mạch, giảm thấp nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, Alzheimer.
Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả là những chia sẻ của chuyenphunu.net qua bài viết trên đây. Để có một làn da khỏe mạnh, an toàn, các chị em cần chăm sóc da cẩn thận. Không chỉ sử dụng những thực phẩm giúp cung cấp collagen, chống lão hóa cho da, mà bạn còn phải có một số cách bảo vệ như: bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng, tẩy trang mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, sử dụng kem dưỡng dàng hàng ngày.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
