Nội tiết kém nên uống gì? Bổ sung nội tiết tố nữ loại nào tốt?

Nội tiết tố nữ kém hay còn được gọi là suy giảm nội tiết tố nữ. Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau sinh và sau tuổi 30. Nội tiết nữ kém gây ra nhiều rắc rối cho chị em trong chức năng sinh lý, sức khỏe và sắc đẹp. Vậy nội tiết kém nên uống gì? Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả?

Nội tiết kém nên uống gì? Bạn có biết?

Nội tiết kém nên uống gì? Nội tiết tố kém phải làm sao để cải thiện? Đều là những câu hỏi đang gây ra nhiều thắc mắc cho mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Nhiều người cho rằng, phụ nữ bị nội tiết tố kém nên uống các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe. Nhưng một số chị em khác lại cho rằng nên sử dụng các loại viên uống để cân bằng lại nội tiết tố. Vậy thực tế nên uống gì để cân bằng nội tiết tố?

Nội tiết tố nữ kém nên bổ sung trái cây mọng nước

Nếu bạn còn đang phân vân không biết nội tiết tố nữ kém phải làm sao? Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ thì tại sao không thêm vào thực đơn cho mình trái cây mọng nước nhỉ? Trái cây mọng nước là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, sinh lý và làn da của nữ giới.

Nội tiết kém uống gì? Một số loại trái cây mọng nước có thể kể đến như dâu tây, mâm xôi, anh đào,… có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho sinh lý của nữ giới. Đặc biệt, các loại quả này còn giúp người dùng giảm nhanh lượng estrogen gây hại, giúp làm sạch hệ tiêu hóa và rất tốt cho gan. Trong các loại quả này có chứa ít đường nên khi sử dụng không khiến cho lượng đường trong máu tăng nhanh.

Do đó, chỉ cần sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 cốc nước ép từ các loại trái cây mọng nước sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng nội tiết và sinh lý nữ rối loạn đang gặp phải.

Sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả

Nội tiết tố kém nên uống gì? Ngoài các loại trái cây mọng nước thì sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành cũng là loại đồ uống tuyệt vời mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày cho mình. Trong đậu nành có chứa hàm lượng dồi dào dưỡng chất như vitamin A, B, D, khoáng chất (Ca, K, Mg,..), chất xơ,… Đặc biệt, trong mầm đậu nành có chứa chất Isoflavon – Loại estrogen thảo dược có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh ở nữ giới.

Chính vì vậy, nội tiết tố nữ kém khi sử dụng sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành với một liều lượng khoa học, phù hợp sẽ giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố estrogen nhanh chóng. Đặc biệt, bổ sung bằng cách này rất an toàn và mang đến hiệu quả tốt cho nữ giới.

Bổ sung trái cây giàu vitamin C cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém

Nội tiết kém nên uống gì? Để cải thiện nội tiết nữ kém thì tại sao không thêm vào thực đơn cho mình các loại nước ép trái cây giàu vitamin C nhỉ? Bởi vì, vitamin C là loại vitamin có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh estrogen mới trong cơ thể. Do đó, nếu kịp thời bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C vào thực đơn hàng ngày cho mình sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng nội tiết tố nữ kém đang gặp phải.

Một số loại quả giàu vitamin C có thể kể đến như bưởi, cam, chanh,… không những chứa nhiều vitamin C mà còn giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa trong các loại quả này giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào trong cơ thể, giúp làm đẹp da cho nữ giới cực hiệu quả. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung thêm một lượng vitamin C mới để cải thiện sức khỏe, sinh lý và nội tiết tố cho mình nhé!

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ ngay tại nhà

Bên cạnh câu hỏi nội tiết tố kém nên uống gì thì câu hỏi nội tiết tố nữ kém nên bổ sung thực phẩm gì cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi vì, nhiều chị em cho rằng xây dựng chế độ ăn đủ chất với nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý kết hợp với các loại đồ uống tăng cường sinh lý sẽ giúp nữ giới cân bằng estrogen nhanh chóng. Vậy những loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ nào nên được thêm vào thực đơn hàng ngày cho bạn?

Ngũ cốc nguyên hạt

Một trong những loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ đầu tiên bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày cho mình đó chính là ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa,… tốt cho việc làm chậm lão hóa, cải thiện nội tiết nữ kém.

Bạn có thể lựa chọn sử dụng các loại đậu, đỗ, yến mạch, vừng, mè,… thường xuyên trong thực đơn hàng ngày cho mình. Chỉ cần sử dụng hợp lý, khoa học theo hướng dẫn thì nhanh thôi nội tiết tố của bạn sẽ được đưa về mức cân bằng.

Các loại cá

Ngoài ngũ cốc nguyên hạt thì cá cũng là nhóm thực phẩm nên thêm vào thực đơn để cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém. Các loại cá nói chung, cá hồi nói riêng đều có chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các loại acid béo như Omega 3, 6 rất tốt cho sức khỏe, sinh lý của nữ giới.

Sử dụng cá hồi sẽ giúp nữ giới tăng cường protein, giảm nồng độ cortisol, đẩy nhanh quá trình sản xuất testosterone để cân bằng hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, nếu muốn cân bằng nội tiết tố nhanh chóng thì chị em nên thường xuyên sử dụng cá hồi trong thực đơn nhé!

Rau xanh và trái cây tươi

Nội tiết kém nên uống gì? Ngoài bổ sung những loại thức uống, các bạn nên ăn rau xanh và trái cây tươi để bổ sung nội tiết. Đây đều là những loại thực phẩm cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe và ổn định nội tiết tố cho nữ giới.

Một số loại rau xanh, trái cây bạn có thể thêm vào thực đơn cho mình như rau bina, súp lơ xanh, hành tây, tỏi, bơ, dâu tây, chuối,… Tất cả những loại thực phẩm này đều chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất ở mức cao. Do đó, khi bổ sung cho cơ thể sẽ giúp nữ giới cải thiện đáng kể tình trạng nội tiết tố nữ kém đang gặp phải.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố hiệu quả nhất

Cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém bằng các loại đồ uống, thực phẩm tuy đơn giản, an toàn và mang đến hiệu quả khá tốt nhưng lại đòi hỏi người dùng phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Do đó, thay vì phải chờ đợi lâu đến vậy, nhiều chị em lại tìm đến các sản phẩm viên uống có tác dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cho mình. Việc sử dụng thực phẩm chức năng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học không những mang đến hiệu quả nhanh mà còn nhân đôi lợi ích mang lại cho người dùng.

Bởi chính lý do đó nên ngày càng có nhiều chị em tìm đến với các sản phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành. Bởi, trong mầm đậu nành có chứa Isoflavon – Estrogen thảo dược giúp người dùng cân bằng nội tiết tố an toàn và hiệu quả. Và một trong những sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn nhất hiện nay đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold.

Nano mầm đậu nành FlaGold là viên uống bổ sung nội tiết tố hàng đầu được giới chuyên gia đánh giá cao, được người dùng tin tưởng sử dụng bởi:

– FlaGold có chứa hoạt chất Nano Isoflavon: So với nhiều sản phẩm khác chỉ chứa Isoflavon dưới dạng thông thường với kích thước lớn thì FlaGold lại mang đến ưu thế nổi trội khi có chứa Nano Isoflavon – Hoạt chất được đánh giá cao hơn rất nhiều so với Isoflavon. Hoạt chất này có kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet giúp dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, được hấp thụ tối đa, đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon thông thường.

– FlaGold được sản xuất từ nguồn nguyên liệu đảm bảo: FlaGold là một trong những sản phẩm hàng đầu xây dựng thành công vùng trồng đậu tương thuần chủng, không biến đổi gen được sử dụng làm nguyên liệu đầu vào. Đậu tương đảm bảo được trồng, chăm sóc và thu hái theo tiêu chuẩn GACP – WHO ngay tại vùng dược liệu ở xã Tả Gia Khâu – huyện Mường Khương – tỉnh Lào Cai. 

– FlaGold được sản xuất bằng bộ 3 công nghệ hiện đại: Để bào chế được FlaGold bộ 3 công nghệ hiện đại bậc nhất là công nghệ chiết xuất chọn lọc, công nghệ lên men và công nghệ Nano hóa đã được ứng dụng vào quá trình sản xuất. Với 3 công nghệ này, FlaGold loại bỏ được hoàn toàn tạp chất có trong mầm đậu nành, tăng được tính dược học của hoạt chất Isoflavon và bào chế thành công hoạt chất Nano Isoflavon ưu việt.

– Công dụng: FlaGold mang đến tác dụng chính là bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các dấu hiệu như bốc hỏa, dễ cáu gắt, mất ngủ, khả năng sinh lý giảm sút, da nám, sạm, vết nhăn trên da, tóc khô xơ dễ gãy rụng,…

Bài viết trên đây của Chuyện phụ nữ đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi nội tiết kém nên uống gì cũng như bật mí cho bạn sản phẩm bổ sung nội tiết tố mà bạn nên lựa chọn cho mình. Hy vọng với chia sẻ này bạn sẽ có thêm cho mình kiến thức để chăm sóc sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cho mình hiệu quả.

Tin liên quan

Các cách cân bằng nội tiết tố nữ để giữ mãi vẻ thanh xuân

Học lỏm bí quyết cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố sau sinh của diễn viên Lê Khánh

5 cách giúp bạn tăng nội tiết tố Estrogen cải thiện sinh lý nữ

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!