Nước ép cà chua là một trong những thức uống giàu dinh dưỡng, tăng cường mạnh sức đề kháng và phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm. Bên cạnh ích lợi về sức khỏe, gần đây do trào lưu sử dụng nước ép cà chua vào chế độ ăn kiêng làm nhiều người đặt câu hỏi liệu uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không, giảm mỡ bụng bằng nước ép cà chua thế nào mới đúng cách. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
Uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không?
Uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trả lời là CÓ THỂ. Điều này được giải thích dựa vào thành phần dinh dưỡng và cơ chế hỗ trợ giảm cân độc đáo với nước ép cà chua.
Uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không?
Thành phần calo trong nước ép cà chua
Theo như ước tính gần đây nhất, trong 100ml nước ép cà chua bạn sẽ chỉ tìm thấy khoảng 17.08 Kcal, một con số năng lượng vô cùng khiêm tốn so với thể tích và thành phần dinh dưỡng nước ép cà chua mang lại.
Thành phần dinh dưỡng quan trọng khác:
- Đạm: 0.84 g
- Chất xơ: 0.84 g
- Kali: 6% giá trị dinh dưỡng cần hàng ngày
- Vitamin K: 3% giá trị dinh dưỡng cần hàng ngày
- Vitamin A: 9.2% giá trị dinh dưỡng cần hàng ngày
- Vitamin C: 31% giá trị dinh dưỡng cần hàng ngày
Tại sao bạn có thể giảm mỡ bụng bằng nước ép cà chua
Với thành phần năng lượng chỉ ở mức khiêm tốn này, chỉ với khoảng 240ml nước ép cà chua là bạn đã có rất đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho cả ngày mà chỉ cần nạp khoảng 41 Kcal so với khoảng 2000 Kcal một ngày mà không lo uống nước ép cà chua có béo không nữa.
Sẽ rất dễ dàng kết hợp nước ép cà chua với nhiều thực đơn ăn kiêng khác để bù vào lượng đạm và chất béo rất ít ở loại nước ép giảm cân này. Như vậy bạn sẽ khỏi lo uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không phải không.
Một số tác dụng không thể không nhắc đến khi uống nước ép cà chua giảm cân
Nước ép cà chua hỗ trợ giảm nguy cơ bệnh tim mạch nhờ các chất chống oxy hóa mạnh như lycopene và beta-carotene, giúp ích rất lớn trong việc giảm tỷ lệ mắc phải các bệnh huyết áp, mỡ trong máu, xơ vữa động mạch,…
Việc tiêu thụ thường xuyên và đều đặn nước ép cà chua giúp cơ thể tăng đáng kể sức đề kháng, ngăn chặn quá trình oxy hóa nhờ lycopene, sắc tố rất có ích cho cơ thể.
Cách làm nước ép cà chua để giảm cân hiệu quả
Nước ép cà chua giảm cân nguyên chất luôn là một thức uống giải khát dấp dẫn khó cưỡng đối với chị em.
Nguyên liệu:
Cà chua chín vỏ đỏ
Cách làm:
- Rửa sạch cà chua, ngâm nước muối khoảng 10 phút và để ráo nước.
- Cắt bỏ cuống, lột bỏ phần vỏ, cắt cà chua thành từng miếng vừa với cối ép.
- Cho cà chua vào máy ép lấy nước, có thể cho một chút đường vào nước ép.
- Cho ít đá hoặc để lạnh để tăng thêm hương vị.
Nước ép cà chua để được bảo lâu
Nếu bạn chưa uống hết hoặc chưa có thời gian sử dụng luôn, hãy đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Trước khi sử dụng cần lắc đều.
Sử dụng nước ép cà chua giảm cân hàng ngày có rất nhiều lợi ích tốt cho bạn. Nó thay thế đồ uống không lành mạnh như nước uống có ga hay đồ uống ngọt. Đặc biệt lành tính cho hầu hết mọi đối tượng, độ tuổi.
Hi vọng bạn thích bài viết của tôi về uống nước ép cà chua có giảm mỡ bụng không và cách làm nước ép cà chua giảm cân hiệu quả. Còn chần chờ gì nữa mà không làm ngay ly nước ép cà chua giảm cân nào? Cùng chuyện phụ nữ thưởng thức thôi!
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân 1 tháng 20kg an toàn và hiệu quả bằng công nghệ cao của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ sau 1 liệu trình chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Để tìm hiểu thêm về những phương pháp giảm béo này thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên của Nevada hỗ trợ sớm nhất.