Ăn gì tăng hoocmon nữ? 3 loại thực phẩm giải đáp vấn đề hiệu quả

Cập nhật ngày: 22/02/2021

Ăn gì tăng hoocmon nữ? Đang là câu hỏi của rất nhiều chị em muốn b ổ sung Hormone, bởi khi cơ thể thiếu hụt loại hoocmon này sẽ để lại những ảnh hưởng không nhỏ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống. Vậy ăn gì để tăng hormone estrogen?

Hormone nữ là gì?

Hormone nữ hay còn được gọi là nội tiết tố nữ, được sản xuất từ tuyến yến, hormone nữ sản sinh là 2 loại hormone đó hormone estrogen và hormone progestrogen, hai loại hormone này có vai trò quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ đó là giúp nữ giới duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.

Đa số phụ nữ khi bước sang tuổi 30 và phụ nữ sau sinh thường bị thiếu hụt một lượng Estrogen gây suy giảm sắc đẹp và sinh lý nữ. Vì vậy bổ sung nội tiết tố kịp thời cho cơ thể là điều rất cần thiết.

Ăn gì để tăng hormone nữ?

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm được coi là phương pháp hiệu quả, giúp chị em cân bằng nội tiết trong cơ thể. Vậy ăn gì tăng hormone nữ nhanh chóng?

• Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là một trong những loại thực phẩm chứa một hàm lượng lớn các nhóm dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể nữ giới như: kali, canxi và protein, bổ sung đậu Hà Lan vào trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp tăng hàm lượng Estrogen trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện sức khỏe và sinh lý hiệu quả.

Bên cạnh đó đậu Hà Lan còn là loại thực vật giàu chất xơ và vitamin C giúp cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi do tiền mãn kinh gây ra.

• Quả bơ

Quả bơ được biết là lại trái cây giàu chất béo không bão hòa có tác dụng hỗ trợ tuyến yên sản xuất hormone. Trong trái bơ còn chứa chất xơ, kali, magie và vitamin E hỗ trợ cơ thể duy trì nồng độ hormone, giảm thiểu sự hao hụt Estrogen khi nữ giới bước sang tuổi 30. Vitamin E còn giúp các chị em có một là da căng mịn và ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

• Các loại hạt khô

Các loại hạt khô sẽ là đáp án cho câu hỏi: “Ăn gì để tăng hormone Estrogen?” Bởi trong các loại hạt khô như: hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt macca,…chứa một hàm lượng lớn các khoáng chất như: magie, canxi, kali, vitamin B6, B12, giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn để cân bằng hàm lượng Estrogen.

Tinh chất mầm đậu nành hỗ trợ cải thiện rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng các chị em nên sử dụng viên uống tinh chất mầm đậu nành Flagold để hỗ trợ bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ

Viên uống mầm đậu nành Flagold chứa một hàm lượng lớn tinh chất isoflavones được chiết xuất từ những hạt mầm đậu nành tươi nguyên chất, kết hợp với công nghệ nano hiện đại đưa các phân tử về kích thước nanomet siêu nhỏ, giúp các phân tử dễ dàng xâm nhập vào các tế bào và phát huy tác dụng nhanh chóng.

Tinh chất isoflovones có tác dụng tương đương như một Estrogen thực vật, vì vậy bổ sung isoflavones giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, viên uống tinh chất mầm đậu nành Flagold còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý, tăng ham muốn tình dục, đem lại cuộc sống vợ chồng hạnh phúc viên mãn.

Với những chia sẻ trên hy vọng đã giúp các chị em trả lời được câu hỏi “Ăn gì tăng hormone nữ?“. Hãy bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể ngay hôm nay, để có một cơ thể khỏe mạnh và một vẻ đẹp rạng rỡ nhé!