Bánh da lợn bao nhiêu calo? Ăn bánh da lợn có béo không?

Bánh da lợn là một loại bánh dân dã và rất quen thuộc đối với nhiều người ở vùng Tây Nam Bộ. Đây là loại bánh gắn liền với tuổi thơ của người dân nơi đây. Ăn bánh da lợn nhiều như vậy liệu bạn đã biết bánh da lợn bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Bánh da lợn bao nhiêu calo?

Bánh da lợn bao nhiêu calo? Bạn đã biết chưa?

Bánh da lợn bao nhiêu calo?
Bánh da lợn bao nhiêu calo?

Hiện nay, tùy nơi, tùy cách làm mà người dân sẽ biến tấu món bánh da lợn thành những cách làm khác nhau phù hợp với khẩu vị của từng nhà. Vì vậy mà lượng calo trong bánh cũng khác nhau, tuy nhiên nó cũng không chênh lệch là bao.

Bánh da lợn truyền thống của người Tây Nam Bộ thường làm từ các nguyên liệu sau:

  • 100g đậu xanh
  • 300g bột năng
  • 10 lá dứa
  • 100g bột gạo tẻ
  • 600ml nước cốt dừa
  • 300-400g đường

Đặc trưng của bánh da lợn là xếp nhiều tầng lên nhau với màu sắc đan xen vô cùng bắt mắt. Với lớp bột dẻo dai mỏng manh với vị ngọt thanh của lá dứa kết hợp với vị béo ngậy của nước cốt dừa sẽ khiến người ăn nhớ mãi vị bánh đậm đà, thơm ngon này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một cái bánh da lợn nặng 50g sẽ cung cấp khoảng 512 calo. Như vậy trong 100g bánh da lợn sẽ cung cấp khoảng 1024 calo. Đây được coi là lượng calo tương đối cao, vì vậy mà bạn đang giảm cân hay đang trong quá trình ăn kiêng thì nên cân nhắc khi ăn món bánh này.

Bánh da lợn đậu xanh bao nhiêu calo?

1 cái bánh da lợn đậu xanh nhỏ xinh có tới 364 calo. 1 chiếc bánh hình tròn như lòng bàn tay nhưng lại chứa tới hơn 300 calo. Lượng calo này khiến ai đang trong quá trình giảm cân ăn kiêng đều phải dè chừng. 

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân hay đang muốn duy trì cân nặng thì nên hạn chế ăn bánh da lợn. Lượng calo trong bánh sẽ khiến bạn có nguy cơ tăng cân, béo phì đấy nhé.

Ăn bánh da lợn có béo không?

Bánh da lợn bao nhiêu calo?
Ăn bánh da lợn có béo không?

Như đã kể ở trên, lượng calo trong bánh da lợn rất lớn. Vì vậy mà nếu bạn ăn nhiều, không kiểm soát sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng tăng cân béo phì. 

Đối với 1 người bình thường thì ăn khoảng 4 cái bánh da lợn mới có thể no nê. Tức là lượng calo nạp vào khoảng 2048 calo. 

Nếu bạn đang lo lắng về việc ăn bánh da lợn tăng cân thì đừng lo, vẫn có cách ăn mà không tăng cân, bạn có thể tham khảo nhé. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn từ 1-3 cái bánh da lợn thôi nhé. 

Bên cạnh đó thì bạn cũng nên hạn chế ăn bánh da lợn vào buổi tối, vì lượng calo trong bánh sẽ dễ gây tình trạng tích mỡ vào buổi tối khiến bạn tăng cân đấy nhé. 

Ăn bánh da lợn có tốt không?

Như đã kể ở trên, bánh da lợn được làm từ bột năng, tinh bột, chất béo cùng một số loại vitamin khác. Nó mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên cũng có thể nhận thấy rằng thành phần của bánh khá nhiều đường. 

Nếu ăn nhiều bánh da lợn có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Nó còn là nguyên nhân gây nên các bệnh như tiểu đường, béo phì, mỡ máu…Vì vậy nên bạn không nên ăn quá nhiều bánh da lợn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Phụ nữ mang thai có ăn được bánh da lợn không?

Bánh da lợn bao nhiêu calo?
Phụ nữ mang thai có ăn được bánh da lợn không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn bánh da lợn. Chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng bánh da lợn có hại đối với sức khỏe của mẹ.

Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều bánh da lợn vì nó chứa nhiều tinh bột và đường sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Qua bài viết này của Chuyện Phụ nữ hy vọng rằng bạn đã giải đáp được thắc mắc “Bánh da lợn bao nhiêu calo?” cũng như ăn bánh da lợn có béo không. Bánh da lợn không độc hại nhưng bạn cũng nên hạn chế ăn nó vì ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của cơ thể. Những ai đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm cân cũng nên cân nhắc khi ăn loại bánh này vì lượng calo trong bánh da lợn khá cao, ăn nhiều sẽ làm kế hoạch giảm cân của bạn đổ bể đấy nhé.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia