Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả tại nhà

Cách uống mầm đậu nành giảm cân không hề khó và rất đơn giản. Đúng là đã có rất nhiều người đã giảm béo thành công khi uống bột đậu mỗi ngày nhưng ngược lại cũng có người thì không. Vậy chị em nào muốn giảm cân nhanh “vù vù” da sáng, mịn màng thì hãy “bỏ túi” ngay bí quyết giảm cân bằng mầm đậu nành được chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Cách uống mầm đậu nành như thế nào để giảm cân hiệu quả

Cách uống mầm đậu nành giảm cân có hiệu quả không?

Cách uống mầm đậu nành giảm cân có tốt không? Câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm mong muốn có được lời giải đáp. Cùng lắng nghe những giải đáp và phân tích của các chuyên gia dưới đây về tác dụng này. Bên cạnh đó là những review của chị em sử dụng phương pháp giảm cân này có hiệu quả ra sao.

  • Uống mầm đậu nành có giảm cân không?

Uống  đúng cách để giảm cân là một trong những cách an toàn mà nữ giới có thể áp dụng. Trong mầm đậu nành chứa hàm lượng lớn Protein. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra Protein trong mầm đậu nành còn nhiều hơn là trong thịt nạc và rau xanh. Protein và chất xơ là 2 thành phần chính giúp giảm cân nội tiết và sinh lý nữ hiệu quả.

Mầm đậu nành còn chứa khoảng 35% – 65% chất xơ, các nhóm vitamin A, B, E, axit béo không bão hòa giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể. Một lượng lớn Carbohydrate có trong mầm đậu nành giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm hơn nên cơ thể bắt buộc phải tiêu hao lượng calo lớn hơn khi hoạt động. 

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Mầm đậu nành chứa nhiều chất dưỡng cho cơ thể

Trong một nghiên cứu năm 2005 của Hội Khoa học Dinh dưỡng nước Mỹ đã đưa ra công bố trên Tạp Chí Dinh Dưỡng: 100 mg Estrogen thảo dược (Phytoestrogen) từ tinh chất mầm đậu nành Isoflavone tăng BMD và giảm mỡ trong cơ thể đồng thời với việc giảm BMI và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh”.

  • Cách uống mầm đậu nành để giảm cân review từ người dùng

Cách uống mầm đậu nành để giảm cân đúng cách đã và đang là một vấn đề được chị em bàn luận rất nhiều từ diễn đàn lớn, nhỏ đến các mạng xã hội như facebook, zalo,… Trên một số diễn đàn lớn như webtretho, lamchame hay trên facebook có nhiều ý kiến đánh giá về việc sử dụng đậu nành để giảm cân.

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Review cách uống mầm đậu nành giảm cân từ người dùng
uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Cách dùng mầm đậu nành giảm cân chia sẻ từ bạn Hồng Lê
uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả từ bạn Thanh Thúy

Cách làm bột mầm đậu nành uống giảm cân đơn giản tại nhà

Uống mầm đậu nành giảm cân như thế nào ? Bột mầm đậu nành được chế biến từ mầm đậu, bột đậu nành thông thường được chế biến từ hạt đậu nành. Chính vì vậy cách làm mầm đậu nành giảm cân bạn sẽ chuẩn bị những cây mầm chứ không phải những hạt đậu nành.

Chuẩn bị: Những cây mầm to mập sau khi đã ủ, máy xay, hũ đựng bột, dụng cụ nhà bếp

Bước 1: Rửa sạch mầm đậu nành loại bỏ những cây mầm hỏng kép chất lượng. Vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Có thể phơi mầm 5 – 7 nắng hoặc sử dụng lò vi sóng để làm khô mầm. Nên ưu tiên dùng lò vi sóng vì như vậy sẽ nhanh và đảm bảo vệ sinh hơn.

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Cách làm bột mầm đậu nành giảm cân hiệu quả

Bước 3: Bắc bếp răng chín mầm đậu. Bạn nên đảo thật kỹ tránh quá lửa làm đậu cháy mất mùi thơm và vị béo vốn có của mầm đậu nành

Bước 5: Xay bột mầm đậu nanh: Mầm đậu nành sau khi rang chín để nguội đem xay nhuyễn bảo quả và sử dụng.

Cách uống mầm đậu nành để giảm cân hiệu quả nhất

Cách uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân hiểu quả bạn nên biết. 

– Bữa sáng uống 1 ly sữa mầm đậu nành (pha 2 – 3 thìa bột mầm đậu nành với 100ml nước ấm) trước khi ăn 20 phút. Bánh mì đen, bơ, đậu phộng, hoa quả tráng miệng là những gì bạn có thể nghĩ tới

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Uống mầm đậu nành với bữa sáng

– Bữa trưa tiếp tục uống 1 ly mầm đậu nành trước khi ăn 20 phút. Ăn nhiều rau xanh và tinh bột là những gì bạn cần thực hiện. Loại bỏ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, mỡ động vật ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày.

– Bữa tối kết hợp uống sữa đậu nành với các loại thịt đỏ giàu protein. Chất xơ trong rau quả xanh là điều không thể thiếu. Một cốc nước bưởi ép hoặc sinh tố dưa lưới sẽ rất hoàn hảo.

Cách uống mầm đậu nành giảm cân cần những lưu ý gì ?

Cách uống mầm đậu nành đúng chuẩn thì chị em không nên bỏ qua một số lời khuyên dưới đây của chúng tôi đâu nhé!

– Uống mầm đậu nành để giảm cân chị em nên lưu ý kết hợp thêm các phương pháp khác như ăn uống điều độ, tập luyện hợp lý để mang đến kết quả tốt nhất.

– Uống mầm đậu nành đúng cách phải sử dụng trước bữa ăn, không pha chung mầm đậu nành với đường, sữa. Bạn tuyệt đối không sử dụng mầm đậu nành sau bữa ăn vì sử dụng như vậy sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn đó nhé!

uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân, cách uống mầm đậu nành để giảm cân, uống mầm đậu nành có giảm cân không, cách uống mầm đậu nành giảm cân, cách dùng mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng mầm đậu nành giảm cân, hướng dẫn uống mầm đậu nành giảm cân, cách uống bột mầm đậu nành giảm cân, cách dùng bột mầm đậu nành giảm cân, cách sử dụng bột mầm đậu nành giảm cân
Ăn uống khoa học lành mạnh

– Trong khẩu phần ăn nên bổ sung thực phẩm tốt cho việc giảm cân như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, thịt bò, trứng,… Bạn cũng cần hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể vì ăn quá nhiều sẽ khiến cân nặng tăng vù vù làm cho mọi công sức giảm cân sẽ về con số 0 đó.

– Cách pha mầm đậu nành để giảm cân cũng rất quan trọng. Bạn đừng nên bỏ qua những phần nhỏ này. Với cách pha đúng chuẩn thì chắc chắn hiệu quả sẽ tăng nhanh hơn.

Cách uống mầm đậu nành giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất đã được Chuyện phụ nữ chia sẻ trên đây thực tế rất đơn giản có phải không? Đơn giản như vậy thì tại sao bạn không thử ngay để giúp mình “kéo cân nặng xuống” mà vẫn giữ da, giữ sắc hoàn hảo nhỉ? Mỗi ngày chỉ cần sử dụng đều đặn và kết hợp chế độ ăn uống khoa học thì chắc chắn bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn ngay nhé!

Xem thêm:

Mầm đậu nành Flagold mua ở đâu chính hãng? Chị em biết chưa?

Mầm đậu nành Ecosun có tốt không? Review chi tiết sản phẩm

Cách uống mầm đậu nành tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả như thế nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa