[CẨM NANG] Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không?
Nước ép cần tây hiện đang gây nên cơn sốt thực sự với việc được rất nhiều sao Việt “bự” kiên trì sử dụng như ca sĩ Lam Trường, vợ chồng Đăng Khôi – Thủy Anh hay MC Diệp Chi vốn hay chia sẻ lối sống tích cực cân bằng và khỏe mạnh. Vậy nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không mà những người nổi tiếng yên tâm sử dụng đến vậy. Chế độ giảm cân với nước ép cần tây liệu có khó làm không, mời các bạn theo dõi ngay sau đây.
Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không?
Đánh giá nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không một cách khoa học cần biết rõ số calo mà cần tây cung cấp và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân như thế nào.
Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không?
Theo thống kê của các trang thông tin thực phẩm, trong 100g cần tây chứa hơn 90% nước, và lượng calo chỉ là khoảng 16 Kcal, con số vô cùng ít ỏi nếu so với nhu cầu khoảng 2000 Kcal của cơ thể một ngày, ít nhất có thể kết luận rằng việc ăn, uống nước ép cần tây sẽ KHÔNG thể làm bạn béo lên được.
Tác dụng giảm cân của nước ép cần tây
Với lượng calo ở trên, sử dụng nước ép cần tây không hề làm bạn trở nên tăng cân. Thêm vào đó nguồn chất xơ trong nước ép rau cần tây mới là yếu tố hỗ trợ giảm cân chủ yếu bằng khá nhiều lợi ích.
Chất xơ có trong nước ép rau cần tây hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng có lợi cơ thể và đào thải chất độc, mang đến cảm giác nhanh chóng no bụng, giảm đi cơn thèm ăn, qua đó hạn chế tối đa các bữa ăn nạp năng lượng khác là nguyên nhân gây tăng cân.
Tác dụng giảm cân của nước ép cần tây
Bên cạnh đó những người ưa thích áp dụng chế độ ăn giảm cân luôn đánh giá cao khả năng làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể là nguyên nhân của nhiều căn bệnh về huyết áp, tim mạch.
Giảm cân với nước ép cần tây webtretho
Tuy lý thuyết thì mọi người đều tặc lưỡi ai cũng biết nhưng thực tế khi áp dụng thì sao, cùng xem review nước ép cần tây giảm cân webtretho, diễn đàn phụ nữ nổi tiêng này ra sao nhé
Giảm cân với nước ép cần tây webtretho
Có thể nhận thấy được không nhiều người thành công đối với cách thức giảm cân này với cần tây, vậy chính xác áp dụng giảm cân với cần tây bao lâu mới có hiệu quả?
Uống nước ép cần tây bao lâu thì giảm cân
Chưa có một nghiên cứu cụ thể về việc phải uống nước ép cần tây bao lâu thì mới có hiệu quả, đa số các chuyên gia dinh dưỡng đều có chung một câu trả lời rằng cần tây chủ yếu đóng vai trò hỗ trợ trong chế độ ăn kiêng vì dù sao đây cũng chỉ là một loại nước ép giảm cân, bạn không nên tập trung quá nhiều vào nó mà quên đi các thực phẩm khác.
Tuy vậy với việc sử dụng liên tục nước ép cần tây trong khoảng 4 tuần sau khi cân nhắc uống nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không, Một sinh viên nữ người Úc là Carlton đã nhận thấy rất nhiều thay đổi tích cực của cơ thể như ngừng thèm các chất kích thích như cafe, các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hay chóng mặt sau các cuộc vui dịp giáng sinh đã không còn. Việc bổ sung đầy đủ vitamin khiến cô luôn tràn đầy năng lượng để áp dụng các chế độ giảm cân của mình.
Một số công thức uống nước ép cần tây giảm cân nhanh
Giảm cân với nước ép cần tây dưa leo
Nguyên liệu:
- 1 bó rau cần tây tươi
- 3 quả dưa chuột (dưa leo)
Cách làm:
Rửa sạch nguyên liệu, cho lần lượt vào máy ép lấy nước ép nguyên chất. Nếu chưa quen với mùi của cần các bạn có thể bỏ bớt lá và cho thêm dứa, táo để mùi vị dễ uống hơn.
Nên ép số lượng vừa đủ uống, tránh làm quá nhiều và để lạnh sẽ làm mất đi độ tươi mới của nước ép và khó uống hơn.
Giảm cân với nước ép cần tây dưa leo
Giảm cân với nước ép cần tây chanh
Nguyên liệu:
- Rau cần tây khoảng 400g
- Chanh tươi khoảng 5 quả
Cách làm:
Rửa sạch, bỏ lá rau cần, cho vào máy ép lấy nước. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, có thể thái chỉ vỏ chanh để tăng thêm hương vị.
Hòa hỗn hợp trên và thưởng thức hàng ngày trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên công thức này nên hạn chế với những ai bị dạ dày, huyết áp thấp, phụ nữ có thai.
Giảm cân với nước ép cần tây chanh
Trên đây là lời giải chính xác cho câu hỏi nước ép cần tây có tác dụng giảm cân không rồi chứ. Giảm cân chắc chắn không phải là lợi ích duy nhất của nước ép cần tây, vì vậy chuyện phụ nữ khuyên bạn nên áp dung đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng hoặc dùng sai cách có thể khiến cơ thể bị quá tải mà gây phản tác dụng, do đó, chỉ nên uống nước ép cần tây đủ lượng, kết hợp với ăn uống và vận động cơ thể đều đặn thì mới đạt được hiệu quả cao nhất nha các chị!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
