Thực phẩm tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả nhất cho nữ giới

Cập nhật ngày: 08/06/2022

Tăng vòng 1 và vòng 3 bằng thực phẩm là một trong những cách giúp chị em nhanh chóng có được thân hình đẹp như mong muốn. Tuy nhiên để chọn được thực phẩm chứa dưỡng chất tốt nhất để “đánh thức” số đo hai vòng này thì không phải chị em nào cũng biết. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 và 3 hiệu quả chị em nên lựa chọn? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ bật mí cho bạn ngay nhé!

Ăn gì để tăng vòng 1 và 3 hiệu quả nhất?

Tìm kiếm và lựa chọn các loại thực phẩm tăng giúp vòng 1, vòng 3 là một trong những nhu cầu được nhiều người lựa chọn hiện nay. Tuy nhiên, để có thể chọn được loại thực phẩm phù hợp thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn chưa biết nên ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 thì nhất định không nên bỏ qua top 5 thực phẩm được chúng tôi bật mí dưới đây.

Thực phẩm tăng vòng 1 và 3 chính là protein 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, protein là 1 trong những chất quan trọng nhất kích thích vòng 1 và 3 phát triển hơn. Protein kích thích vòng 1 và 3 tích tụ mô mỡ từ đó giúp chúng căng tròn nảy nở. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt nạc, trứng gà giúp cơ bắp phát triển giúp vòng 3 và vòng 1 trở nên to tròn, săn chắc hơn.

Gợi ý tới các bạn món ăn giàu protein là thức ăn tăng vòng 1 và 3 hiệu quả nhé:

• Sữa tươi: Vì sao phụ nữ châu âu có vòng 3 rất đẫy đà bởi vì họ thường xuyên sử dụng sữa cho bữa sáng. Cứ khoảng 28,5g sữa có chứa 1g protein, rất lí tưởng để bồi bổ dưỡng chất cho vòng 1 và 3
• Các loại hoa quả như: chuối, táo, bơ, súp lơ xanh – chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng chỉ có thịt động vật mới chứa protein nhưng thực chất các loại hoa quả cũng mang trong mình 1 lượng lớn hợp chất này. Thêm vào đó hoa quả còn rất tốt cho làn da cũng như hệ thống tiêu hóa.
• Các loại đậu: Các loại bột đậu từ đậu xanh, đậu nành kích thích vòng 1 và vòng 1 to lên nhanh chóng, ngoài ra còn giữ dáng, đẹp da, giảm mỡ bụng nữa

Thực phẩm giúp tăng vòng 1 và 3 – Gạo lứt

Gạo lứt là một trong số những thực phẩm giúp tăng số đo các vòng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của chị em. Sở dĩ, gạo lứt giúp tăng vòng 1 và vòng 3 vì trong gạo có chứa nhiều chất xơ, vitamin và ít calo. Do đó, nếu sử dụng thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp bạn kích thích vùng cơ mông và cơ ngực phát triển.

Thêm vào đó, ăn gạo lứt còn hạn chế được việc tăng cân, giúp bạn giữ dáng cực tốt. Vì vậy, nếu chưa biết ăn gì tăng vòng 1 và 3 thì chị em có thể lựa chọn gạo lứt nhé!

【Bật mí】Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai gợi cảm nếu biết cách giảm 20kg trong 1 tháng theo gợi ý từ chuyên gia.

Rau xanh là thực phẩm tốt giúp tăng vòng 1 và 3

Loại rau xanh chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn ở đây chính là rong biển, thần dược tăng vòng 1 và 3

Trong rong biển cực nhiều vitamin, khoáng chất, cung cấp DHA, EPA và Omega, Cung cấp chất xơ prebiotic rất tốt cho sự phát triển của vòng 1 và 3.

Cách chế biến tảo biển ăn tăng vòng 1 và 3:

– Ăn liền: Tảo nori và tảo dulse khô có thể ăn ngay sau khi bóc gói mà không cần chế biến. Khi mua, bạn nên kiểm tra nhãn mác cẩn thận và tránh chọn loại nhãn hiệu có chứa nhiều mì chính (MSG).

– Làm salad: Bạn có thể chế biến hầu hết các loại salad rong biển theo kiểu Nhật Bản, đó là trộn rong biển với dấm, dầu vừng, gừng và tỏi.

– Nấu canh: Bạn sẽ có một nồi canh rong biển tuyệt ngon khi nấu với nước xương.

– Bẻ vụn và rắc lên các món ăn khác: Bạn có thể rắc rong biển khô lên một số món ăn như salad, cơm và súp.

Thức ăn giúp tăng vòng 1 và vòng 3 – Trứng

Những món ăn giúp tăng vòng 1 và vòng 3 từ trứng là một trong những thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mọi người. Trứng không những tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng mà hơn nữa còn hỗ trợ tăng vòng 1 và vòng 3 cực tốt.

Trong trứng chứa nhiều vitamin, đặc biệt lòng trắng trứng chứa nhiều protein giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Đồng thời trứng còn cung cấp dưỡng chất kích thích mô cơ vú phát triển, giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn.

Ăn uống gì để tăng vòng 1 và vòng 3 – Rau bina (cải bó xôi)

Điểm danh trong top những thực phẩm tăng vòng 1, vòng 3 chắc chắn không thể không nhắc đến rau bina. Đây là loại rau chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn mà ít ai biết rằng cải bó xôi giúp tăng vòng 1 và vòng 3 hiệu quả.

Trong cải bó xôi chứa hàm lượng lớn canxi, magie, vitamin K tốt cho quá trình kích thích vòng 1 và vòng 3 “lớn lên”. Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung rau bina vào thực đơn hàng ngày, hanh thôi bạn sẽ sở hữu ngay thân hình đồng hồ cát như mình mong muốn đó.

Chế độ ăn tăng vòng 1 và vòng 3 với thịt gà

Thịt gà cũng nằm trong top những thực phẩm rất quen thuộc để “đánh thức” vòng 1 và vòng 3 phát triển. Trong thịt gà có chứa 37% chất protein, 23% chất béo và 11% các dưỡng chất khác. Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên thịt gà giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Do đó, nó giúp vòng 1 và vòng 3 tăng size khá nhanh.

Ăn gì để tăng vòng 1 và 3 – Các loại cá

Dưỡng chất Omega 3 có trong cá chính là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu giúp cải thiện vòng 1 và vòng 3 cho nữ giới. Các loại cá vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất lại chứa nhiều Omega 3 nên nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp vùng mô cơ được kích thích. Từ đó, vùng mô này sẽ phát triển và giúp số đo các vòng được tăng lên.

Những lưu ý khi tăng vòng 1 và vòng 3 bạn cần biết

– Ngoài việc bổ sung thực phẩm tăng vòng 1, vòng 3, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ tập luyện nghỉ ngơi hợp lý. Việc tập luyện các bài tập tốt cho vòng 1 và vòng 3 cũng góp phần quan trọng trong việc rút ngắn thời gian cải thiện số đo cho chị em. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 30 phút tập luyện, nhanh thôi vòng 1 sẽ căng tròn, vòng 3 sẽ nở nang như mong muốn đó.

– Muốn tăng vòng 1 và vòng 3 thì bạn cũng cần tránh xa đồ ăn nhanh, chất kích thích và các loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Việc loại bỏ đồ ăn thiếu lành mạnh trong thực đơn cũng giúp bạn hạn chế được chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Thực phẩm tăng vòng 1 và 3 được thay bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nano mầm đậu nành FlaGold

FlaGold là sản phẩm có tác dụng chính là bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ. Với tác dụng giúp cân bằng estrogen trong cơ thể, FlaGold đồng thời giúp cải thiện kích thước vòng 1 khá hiệu quả cho nữ giới.

Bởi vì, trong Nano mầm đậu nành FlaGold có chứa Isoflavon – Chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh để bổ sung, cân bằng estrogen trong cơ thể. Trong khi đó, estrogen lại là hormone chính có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1. Estrogen giúp kích thích mô cơ vú và mô mỡ đệm phát triển. Nhờ đó, vòng của nữ giới căng đầy và săn chắc và tăng size nhanh chóng.

Sở dĩ, mầm đậu nành FlaGold tăng vòng 1 cho nữ giới vì trong sản phẩm có chứa hoạt chất Nano Isoflavon. Hoạt chất này có kích thước từ 45 – 110 nanomet. Với kích thước siêu nhỏ, Nano Isoflavon dễ dàng xâm nhập sâu vào tế bào đích, được hấp thụ tối đa và đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon thông thường.

Bởi chính ưu điểm trên nên Nano mầm đậu nành FlaGold tăng vòng 1 cho nữ giới hiệu quả. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần từ 1 – 2 viên trước khi ăn sáng và tối 30 phút chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Bài viết trên đây của Chuyện phụ nữ đã bật mí cho bạn top 5 thực phẩm tăng vòng 1 và vòng 3 bạn nhất định nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình. Chỉ cần bổ sung đầy đủ thực phẩm này thì mong muốn sở hữu số đo 2 vòng chuẩn chẳng còn xa vời đâu chị em nhé!