Lão hóa da sau sinh và cách khắc phục hiệu quả tại nhà
Lão hóa da sau sinh là tình trạng mà không ít phụ nữ mắc phải. Lão hóa da sớm khiến các chị em mất tự tin về ngoại hình và lo lắng không biết phải làm như thế nào để cải thiện. Vậy bài viết này của chúng tôi hôm nay sẽ chia sẻ với bạn những kiến thức cơ bản về tình trạng da bị lão hóa sau khi sinh con.
Biểu hiện lão hóa da sau sinh con
Sau sinh con, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, trong đó nổi bật là tình trạng làn da có nhiều dấu hiệu lão hóa, xuống cấp. Những dấu hiệu lão hóa khiến các chị em mất đi vẻ tươi tắn rạng rỡ và già đi một cách nhanh chóng mặc dù độ tuổi vẫn còn rất trẻ.
Da có dấu hiệu khô và sạm
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thay đổi của cơ thể người phụ nữ sau sinh chủ yếu là do cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố estrogen. Estrogen bị thiếu hụt gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và cả sức khỏe. Khi thiếu estrogen, làn da sẽ có biểu hiện khô hơn, da mỏng đi và nhanh chóng sạm đen, đặc biệt khi tiếp xúc với ảnh mặt trời thì làn da càng nhanh chóng bị ảnh hưởng.
Nám và tàn nhang xuất hiện nhiều
Đây cũng là một trong các dấu hiệu lão hóa thường thấy ở phụ nữ sau khi sinh con. Hormone trong cơ thể thay đổi gây ra sự tăng lên của các hắc tố melanin, gây ra các vết nám và tàn nhang. Nếu các chị em không biết cách chăm sóc cho làn da một cách cẩn thận thì những vết nám và tàn nhang sẽ ngày càng lan rộng và điều trị mất nhiều thời gian hơn.
Da chảy xệ và có nếp nhăn
Một điều khiến các chị em rất lo lắng chính là làn da không còn được đàn hồi và săn chắc, xuất hiện các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng. Những nếp nhăn làm chúng ta nhìn già đi rất nhiều so với tuổi thật.
Nhiều chị em sau khi sinh con, chỉ tập trung lo chăm sóc con mà không để ý đến sự thay đổi của cơ thể khiến cơ thể càng xuống dốc hơn nữa. Nếu các chị em không muốn phải mất nhiều công sức và thời gian để phục hồi lại làn da thì hãy cố gắng chăm sóc cho bản thân ngay sau sinh con để luôn giữ được làn da tươi trẻ. Chúng tôi gợi ý cho các chị em một vài phương pháp chăm sóc làn da ngay sau sinh mà không tốn nhiều thời gian của các chị em.
Cách đẩy lùi lão hóa da sau sinh hiệu quả
Uống đủ nước
Nước là thành phần quan trọng của cơ thể, uống ít nước khiến làn da khô ráp vì thiếu nước, đặc biệt với những ai ngồi trong môi trường điều hòa liên tục. Bạn có thể uống nước lọc hoặc sử dụng các loại nước ép rau củ quả để bổ sung các vitamin và khoáng chất, vừa tốt cho mẹ, vừa tốt cho dòng sữa cho con bú. Đồng thời, hãy hạn chế uống nước ngọt và nước có ga hay các đồ uống có chứa chất kích thích để không làm làn da nhanh chóng lão hóa nhé.
Ăn chậm
Sau khi sinh, phụ nữ thường tranh thủ nghỉ dưỡng và làm việc nhà, khi ăn lại ăn rất nhanh để kịp ra bế con. Việc ăn nhanh khiến dễ bị đau dạ dày cũng như không hấp thụ được các chất dinh dưỡng một cách tối đa, từ đó mà cơ thể thiếu dinh dưỡng và làm làn da trở nên nhanh chóng bị lão hóa.
Các chị em hãy cố gắng ăn uống bình tĩnh, ăn chậm nhai kỹ để có thể tiêu thụ thức ăn một cách tốt nhất, cơ thể hấp thu dinh dưỡng triệt để.
Các thực phẩm cải thiện da lão hóa sau sinh
Ngoài việc ăn chậm và uống đủ nước. Các bạn hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm sau đây vào thực đơn ăn uống của mình để có thể đẩy lùi những tình trạng lão hóa trên da một cách hiệu quả nhất nhé.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh hay còn gọi là bông cải xanh có chứa rất nhiều vitamin C cũng như protein giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết nám, tàn nhang. Thúc đẩy sự hoạt động của tế bào cũng như chống lão hóa da rất tốt. Ngoài ra, ăn súp lơ xanh thường xuyên còn giúp chống nắng và ngăn ngừa ung thư da do các tia UV gây ra.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa thành phần EGCG giúp kéo dài tuổi thọ của da, trẻ hóa làn da cũng như giảm thiểu các nếp nhăn xuất hiện. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa các nốt mụn và làm lành vết thương trên da nhanh chóng. Trà xanh còn có công dụng giảm căng thẳng và mệt mỏi, giảm quầng thâm mắt. Các chị em không thể bỏ qua trà xanh nếu mong muốn có làn da tươi tắn trẻ đẹp sau sinh nhé.
Măng tây
Măng tây là nguồn dinh dưỡng dồi dào các chất như: canxi, sắt, protit, gluxit, cùng các vitamin A, C, B rất tốt cho làn da. Ăn măng tây thường xuyên sẽ giúp da được tăng cường sức đề kháng, tình trạng lão hóa được đẩy lùi cũng như bảo vệ làn da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.
Socola
Socola là được coi là thần dược giúp chống lại quá trình oxy hóa, đồng thời làm da mịn màng hơn. Socola còn giúp phục hồi những hư tổn trên da, cải thiện làn da không đều màu. Hãy sử dụng socola để luôn có làn da tươi tắn rạng ngời sau sinh nhé các chị em.
Trên đây là những cách chăm sóc đẩy lùi lão hóa da sau sinh mà chúng tôi muốn chia sẻ với các chị em. Hãy chăm sóc sức khỏe và làn da thật tốt để luôn xinh đẹp và tự tin nhé các chị em.
Xem thêm:
- Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả mà có thể bạn chưa biết
- Cách chăm sóc da sau khi đi biển về giữ da sáng, khỏe và mịn màng
- Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt chi tiết nhất cho chị em
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
