Thời kỳ mãn kinh ở nữ giới và bí quyết ‘cải lão hoàn đồng’ đơn giản

Thời kỳ mãn kinh là một trong những giai đoạn mà bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua. Đây là thời kỳ chuyển tiếp giữa tuổi trung niên và tuổi già. Do đó, lượng nội tiết tố estrogen bị suy giảm nhanh chóng. Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ phải đối mặt với nhiều tình trạng từ sắc đẹp “phai tàn” cho đến chức năng sinh lý gặp trục trặc.

Thời kỳ mãn kinh là gì? Phụ nữ cần làm gì để “cải lão hoàn đồng” nhanh chóng?

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh là gì? Mãn kinh thực chất là một giai đoạn chuyển tiếp trong đời sống tình dục của phụ nữ. Một phụ nữ sẽ phải trải qua 2 lần chuyển tiếp, đầu tiên xảy ra khi còn dậy thì. Còn lần thứ hai xảy ra khi bước sang tuổi mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh xuất hiện khi chức năng buồng trứng suy giảm, ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Do đó khiến chu kỳ hành kinh mỗi tháng bị rối loạn sau đó ngưng hẳn và chấm dứt khả năng sinh sản của nữ giới.

Quá trình mãn kinh diễn ra theo độ tuổi và được chia làm 2 giai đoạn chính:

+ Giai đoạn tiền mãn kinh: Xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 50 tuổi. Thời kỳ này có thể kéo dài từ 2 – 5 năm tùy thuộc vào từng người. Giai đoạn tiền mãn kinh buồng trứng bắt đầu hoạt động chậm, nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone bị mất cân bằng. Do đó, khiến kinh nguyệt bị rối loạn.

Phụ nữ ngoài 40 bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

+ Giai đoạn mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh chính thức tìm đến khi phụ nữ bước sang độ tuổi 50 – 55. Thời kỳ này, buồng trứng ngưng hoạt động, không tiết nội tiết tố nữa. Vì thế mà kinh nguyệt cũng không còn.

Phụ nữ sau tuổi 50 bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Hiện nay thời kỳ mãn kinh đang có xu hướng trẻ hóa. Những phụ nữ dù mới chỉ gần 40 tuổi nhưng đã xuất hiện dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Theo khoa học nghiên cứu thì đây gọi là tình trạng mãn kinh sớm ở nữ giới. Mãn kinh sớm xuất hiện khi nữ giới uống rượu, hút thuốc, trị xạ bệnh, rối loạn hệ miễn dịch,…

Những triệu chứng thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ thường được biểu hiện qua một số dấu hiệu cụ thể như:

Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn

Triệu chứng thời kỳ mãn kinh của phụ nữ bắt đầu xuất hiện khi chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Do hoạt động của buồng trứng suy giảm, do đó, chu kỳ kinh có thể dừng đột ngột, ngắn hơn, thưa hơn, bị rong kinh, rong huyết.

Đối với phụ nữ mãn kinh gặp phải dấu hiệu này bị rong kinh, rong huyết thì nên tìm đến bác sĩ để thăm khám. Việc kiểm tra tổng quát sẽ giúp bạn loại trừ được nguyên nhân ung thư nội mạc tử cung.

Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ xuất hiện dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt không đều

Khả năng sinh sản suy giảm

Mãn kinh ở phụ nữ còn được nhận biết qua triệu chứng chức năng sinh sản bị suy giảm. Khả năng sinh sản suy giảm tức là việc mang thai trở nên khó khăn hơn, thai nhi dễ bị dị tật. Trong độ tuổi này, các nang noãn có sự biến đổi về yếu tố di truyền. Nên nếu mẹ mang thai thì tỷ lệ rất cao bé sẽ gặp phải rối loạn di truyền gây nên hội chứng Down. Vì vậy, các bác sĩ khuyên phụ nữ lớn tuổi nên tránh mang thai khi tuổi đã cao.

Khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng

Sức khỏe bị rối loạn

Thường xuyên cảm thấy bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm nhiều, nhịp tim bị rối loạn, khó ngủ,… Đây đều là dấu hiệu chứng tỏ thời kỳ mãn kinh đã tìm đến với phụ nữ.

Tâm sinh lý, sức khỏe không ổn định

Các bệnh về xương gia tăng

Tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp, xương giòn, dễ gãy đều là triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Các bệnh về xương xuất hiện khi lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ cao tuổi dễ bị gãy xương dù bị va đập rất nhỏ.

Các vấn đề về xương khố gia tăng

Các loại ung thư gia tăng

Ung thư cổ tử cung, ung thư vú, buồng trứng,… thường xuất hiện nhiều vào giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ. Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì nên tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời điều trị

Ngoài ra còn một số dấu hiệu khác liên quan đến tim mạch, huyết áp, vóc dáng và suy giảm trí nhớ. Đây điều là dấu hiệu chứng tỏ thời kỳ mãn kinh tìm đến với phụ nữ.

Các bệnh ung thư bộ phận sinh dục gia tăng

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ?

Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ không những gây ra nhiều ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Mà ngay cả sức khỏe, sắc đẹp cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Một số ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đến phụ nữ như:

– Chức năng sinh lý gặp trục trặc: Một trong những ảnh hưởng đầu tiên đó chính là chức năng sinh lý gặp trục trặc. Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về sinh lý như khô hạn, bốc hỏa, suy giảm ham muốn,…

Thời kỳ mãn kinh phụ nữ bị suy giảm ham muốn

– Sắc đẹp bị ảnh hưởng: Bên cạnh chức năng sinh lý thì sắc đẹp cũng bị ảnh hưởng. Nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn hay vòng 1 chảy xệ, vóc dáng tăng cân cũng xuất hiện.

Da bắt đầu xuất hiện lão hóa

– Tâm sinh lý thất thường: Phụ nữ mãn kinh thường vui buồn lẫn lộn. Thậm chí hay nổi nóng vô cớ và luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi.

– Sức khỏe suy yếu: Thời kỳ này khiến cho sức khỏe ít nhiều bị ảnh hưởng. Các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, ung thư cũng gặp phải nhiều hơn. Hệ miễn dịch trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, cơ thể dễ bị vi khuẩn, virut tấn công nhiều hơn.

Phụ nữ cần làm gì khi bước vào thời kỳ mãn kinh?

Bước sang độ tuổi mãn kinh, phụ nữ không những phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Quan trọng hơn cả, chị em cần bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.

Bổ sung chất dinh dưỡng bằng thực phẩm

Một trong những cách trị mãn kinh sớm cho phụ nữ đó chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ thể được nạp đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp quá trình lão hóa chậm đi, sức đề kháng được tăng cường hơn.

Chị em nên chú ý xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học. Kết hợp sử dụng rau xanh, trái cây, thịt đỏ với những loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Một thực đơn nên có đầy đủ các thực phẩm này để bổ sung protein, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Hàng ngày, phụ nữ mãn kinh nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hoặc có thể sử dụng các loại nước ép để thay thế cho nước lọc.

Đặc biệt, chị em nên tránh sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay và các loại đồ uống chứa chất kích thích. Những thực phẩm sẽ khiến tình trạng mãn kinh tiến triển nhanh hơn bạn tưởng đó.

Bổ sung thực phẩm từ thiên nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa

Tập luyện thể dục để tăng cường sức khỏe

Một sức khỏe dẻo dai không những cần bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm mà còn phải kết hợp với việc tập luyện thể dục. Lựa chọn cho mình những bài tập đơn giản để tập luyện mỗi ngày. Chắc chắn sau một thời gian ngắn sức khỏe và tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Bổ sung estrogen từ bên trong

Thời kỳ mãn kinh bắt nguồn từ việc thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Và theo như quy luật, thiếu cái gì thì bổ sung cái đó. Cơ thể phụ nữ đang bị thiếu hụt estrogen thì nên được bổ sung thêm dưỡng chất này cho cơ thể.

Một trong những cách bổ sung thông dụng nhất được mọi người lựa chọn đó chính là sử dụng thực phẩm chức năng. Các sản phẩm được bào chế từ tinh chất mầm đậu nành là bảo bối hoàn hảo giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ trở lại.

Nano mầm đậu nành Flagold – Bí quyết cải lão hoàn đồng của phụ nữ

Và không đâu xa, một sản phẩm đã và đang chinh phục được nhiều chị em sử dụng đó chính là Nano mầm đậu nành Flagold. Mầm đậu nành Flagold được sản xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên là Nano Isoflavone, tinh chất mầm đậu nành và cao khô đan sâm. Flagold được sản xuất bằng công nghệ Nano hiện đại, đưa tinh chất Isoflavone về kích thước nanomet để thẩm thấu sâu và mang đến hiệu quả gấp nhiều lần các sản phẩm khác.

Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 2 viên mầm đậu nành Flagold thì sau một thời gian thôi là nội tiết tố trong cơ thể sẽ được cân bằng và những vấn đề gặp phải trong thời kỳ mãn kinh sẽ được cải thiện đáng kể.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi thời kỳ mãn kinh là gì? Cũng như cung cấp cho chị em bí quyết “hồi xuân” trở lại nhanh chóng mà an toàn. Với thông tin này “chặn đứng” lão hóa không còn là vấn đề nan giải với chị em nữa đâu nhé! Áp dụng ngay thôi chị em ơi!

Nguồn: https://chuyenphunu.net

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa