Ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai nhanh nhất?

Cập nhật ngày: 15/11/2019

Rối loạn nội tiết tố khi mang thai là một trong những tình trạng dễ gặp phải ở chị em phụ nữ. Tình trạng này nếu không kịp thời điều trị sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Thông thường, để cân bằng lại nội tiết tố cho mẹ đa số chị em lựa chọn việc bổ sung bằng thực phẩm lành mạnh. Vậy ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn ngay nhé!

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ khi mang thai?

Khi mang thai nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ?

Ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai? Câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay. Chị em có thể bổ sung nội tiết tố khi mang thai bằng một số thực phẩm như:

  • Thịt gà

Thiếu nội tiết tố khi mang thai có thể được cân bằng nhanh chóng nếu như chị em thêm vào thực đơn hàng ngày của mình thịt gà. Sở dĩ, thịt gà có thể giúp chị em tăng nội tiết tố vì trong thịt gà có chứa nhiều vitamin B3, Niacin. Hai dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp hormone giới tính cho mẹ. Mẹ có thể sử dụng phần ức gà cho bữa ăn hàng ngày để vừa tăng estrogen, vừa an toàn cho bé.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Bổ sung thịt gà trong thực đơn hàng ngày
  • Trứng gà

Ngoài thịt gà thì trứng gà cũng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp chị em đưa chỉ số nội tiết tố khi mang thai về mức cân bằng. Trứng gà chứa nhiều chất sắt, kẽm, vitamin B giúp phụ nữ mang thai sản sinh ra hormone mới để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Tuy trứng khá tốt, nhưng mẹ cũng chỉ nên bổ sung 2 – 3 quả trứng/tuần thôi nhé!

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Trứng gà cũng nên góp mặt trong thực đơn bổ sung estrogen cho phụ nữ
  • Cá hồi

Ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai? Đáp án đó chính là cá hồi. Cá hồi có chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp điều hòa hormone estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, trong thịt cá hồi còn chứa chất béo bão hòa giàu amino axit, giúp kích thích sản sinh ra Testosterone để cân bằng với estrogen. Mẹ nên chọn cho mình loại cá hồi ít vân mỡ trắng, mà đậm để giảm chất béo nạp vào cơ thể.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Cá hồi giúp cân bằng estrogen trong cơ thể
  • Các loại rau màu xanh đậm

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của phụ nữ mang thai. Thiếu nội tiết khi mang thai sẽ được cân bằng bằng một số loại rau như bina, súp lơ,… Trong rau xanh đậm có chứa chất indole – 3 Carbinol. Đây là hợp chất giúp cân bằng estrogen và kích thích tuyến sữa của mẹ phát triển.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Rau xanh đậm – Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mang thai
  • Sản phẩm từ sữa

Nội tiết tố kém khi mang thai sẽ được cải thiện nhanh chóng khi mẹ thêm vào thực đơn hàng ngày các sản phẩm từ sữa. Một số loại như sữa tươi, sữa chua, phô mai,.. giàu canxi và vitamin D vừa giữ cho xương chắc khỏe. Đồng thời còn cung cấp dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Các chế phẩm từ sữa mẹ bầu cũng nên sử dụng

Nên bổ sung nội tiết tố trước hay sau khi mang thai như thế nào?

Ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai đã khó với nhiều chị em , vậy bổ sung nội tiết tố trước khi mang thai hay sau khi mang thai như thế nào? Một trong những câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm hiện nay. Việc bổ sung nội tiết tố trước và sau khi mang thai đều có những lợi ích riêng. Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như tình trạng sinh lý của chị em mà mọi người nên lựa chọn cách bổ sung sao cho phù hợp.

– Bổ sung nội tiết tố trước khi mang thai: Hormone estrogen và progesterone là hai loại hormone quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình mang thai của nữ giới. Do đó, bổ sung nội tiết tố estrogen trước khi mang thai sẽ giúp phụ nữ:

+ Tăng khả năng thụ thai: Bổ sung kịp thời estrogen sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt được điều hòa, chất lượng trứng tăng lên. Nhờ đó tỷ lệ đậu thai cũng cao hơn.

+ Tăng cường sức khỏe: Cân bằng lại lượng nội tiết tố giúp chị em ăn tốt, ngủ ngon, tinh thần phấn chấn hơn.

+ Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh: Bổ sung nội tiết tố trước khi mang thai sẽ giúp nội tiết tố luôn ở mức cân bằng. Đây là yếu tố quan trọng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh trong những tháng đầu thai kỳ.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Bổ sung nội tiết trước khi mang thai

– Bổ sung nội tiết tố sau khi mang thai: Sau khi mang thai, chị em cần bổ sung estrogen nhằm:

+ Ổn định lại chức năng sinh lý: Phụ nữ sau sinh thường phải đối mặt với tình trạng estrogen suy giảm. Kéo theo đó là hàng loạt các vấn đề như khô hạn, đau rát khi quan hệ, suy giảm nội tiết tố,… Bổ sung estrogen giai đoạn này sẽ giúp chị em ổn định lại chức năng sinh lý cho mình.

+ Cải thiện sắc đẹp, vóc dáng: Sau sinh, sắc đẹp của chị em bị “xuống dốc” nghiêm trọng. Thêm vào đó là tình trạng tăng cân, vòng 1 chảy xệ càng làm chị em thêm lo lắng. Bổ sung nội tiết tố vào lúc này sẽ giúp chị em cải thiện đáng kể tình trạng đang gặp phải.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Bổ sung nội tiết tố sau khi mang thai

Có nên uống thuốc nội tiết tố khi mang thai

Khi mang thai mẹ có nên uống thuốc nội tiết tố không? Câu trả lời chắc chắn là không nhé! Bởi vì thời kỳ mang thai là khoảng thời gian mà cơ thể mẹ nhạy cảm nhất. Mỗi một sự thay đổi trong cơ thể mẹ đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Nhiều mẹ bầu do thiếu hiểu biết thấy trên mạng khuyên dùng thuốc nọ, thuốc kia nên tự ý sử dụng mà không biết rằng mình đang mắc phải một sai lầm nghiêm trọng.

Nhiều khuyến cáo đã được đưa ra cảnh báo mẹ không nên tự ý bổ sung bất cứ loại thuốc gì trong thời kỳ mang thai. Vì, một số loại thuốc khi sử dụng gây ra kích ứng khiến thai nhi không phát triển, có phát triển nhưng dị dạng. Thậm chí, nhiều chị em còn bị sảy thai, lưu thai.

Do đó, các loại thuốc nói chung và thuốc nội tiết tố nói riêng chị em tuyệt đối không được tự ý sử dụng. Nếu như chị em muốn sử dụng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn an toàn cho cả mẹ và bé.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Có nên uống thuốc nội tiết trước khi mang thai không?

Khi mang thai thiếu nội tiết tố nữ sẽ dẫn đến những hậu quả gì?

Khi mang thai, cơ thể mẹ sản sinh ra rất nhiều nội tiết tố. Hầu hết, các loại nội tiết tố này đều có ảnh hưởng đến thai nhi và mẹ. Trong đó, phải kể đến 3 loại nội tiết tố là HCG, estrogen và progesterone. Thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ dẫn đến một số hậu quả như:

– Suy hoàng thể, sảy thai: Khi nội tiết tố HCG bị suy giảm kéo theo đó là quá trình tổng hợp estrogen và progesterone bị rối loạn. Nội tiết tố HCG lại đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nội mạc tử cung để thai nhi phát triển. Do đó, nếu thiếu hụt HCG sẽ khiến thai khi khó bám vào thành tử cung dễ dẫn đến suy hoàng thể hoặc sảy thai.

– Thai nhi phát triển kém: Estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy máu đến thai nhi để nuôi thai nhi. Khi nội tiết tố này suy giảm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Thậm chí, nó còn khiến mẹ khó sinh khi chuyển dạ và có thể gặp phải tình trạng thiếu sữa sau sinh.

– Sảy thai, sinh non: Nội tiết tố progesterone trong giai đoạn đầu của thai kỳ được tiết ra từ hoàng thể có tác dụng duy trì sự phát triển của thai nhi. Giai đoạn sau, hormone này có tác dụng ức chế cơn co bóp tử cung, ngăn quá trình tự hủy của tế bào màng thai và bảo vệ thai nhi phát triển. Khi nội tiết tố này suy giảm sẽ khiến thai nhi không được bảo vệ. Do đó, mẹ dễ bị sảy thai, sinh non hơn.

dấu hiệu thiếu nội tiết khi mang thai,ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai,bà bầu bị thiếu nội tiết,dấu hiệu nhận biết nội tiết kém khi mang thai,chỉ số nội tiết tố khi mang thai,uống thuốc nội tiết trước khi mang thai,thực phẩm nào giúp mẹ điều hòa nội tiết khi mang thai,Dấu hiệu thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai
Suy hoàng thể, sảy thai, sinh non đều là những hậu quả có thể gặp phải khi thiếu hụt nội tiết tố

Bài viết trên đây Chuyện phụ nữ đã giúp chị em trả lời được câu hỏi ăn gì để tăng nội tiết tố khi mang thai. Với thông tin này chắc hẳn chị em nói chung và các mẹ nói riêng đã có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe sinh sản cho mình rồi phải không? Chị em nên chú ý trong giai đoạn mang thai dù áp dụng phương pháp điều trị nào cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé!

Tin liên quan

Thuốc nội tiết tố nữ là gì? Sử dụng có nguy hiểm không?

Uống gì để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả?

Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ hiệu quả?

CHƠI LỚN 1 LẦN TRONG ĐỜI THỬ VẬN MAY VỚI CHƯƠNG TRÌNH VÒNG QUAY MAY MẮN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia